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SUMMARY:Aquafit und Schwimmen im Freien für Seniorinnen und Senioren
DESCRIPTION:Bewegen\, entspannen\, erleben – aber gemeinsam! \nIhre Vorteile auf einen Blick: \n\nGanzkörpertraining – Für Kraft Ausdauer und Beweglichkeit\nGemeinsam aktiv sein – Bewegung in der Gruppe motiviert\nNatur erleben – Aktivität im Wasser in entspannter Umgebung\nSicher im Wasser – Vertrauen durch angeleitete Übungen\n\nUnd gemeinsam macht es noch mehr Spaß. \nFür wen ist das Angebot geeignet? \nFür alle Seniorinnen und Senioren\, die sich gerne im Wasser bewegen und Freude an gemeinsamer Aktivität haben. \n  \n! Wichtig: Eine gute Schwimmfähigkeit ist Voraussetzung. \nIn einer Einheit von 60 bis 90 Minuten verbinden wir Bewegung im Wasser mit wichtigen Inhalten rund um Wasserkompetenz. \nDurch Aufwärmen\, Mobilisation\, und Aquafit wird der Körper aktiviert und gestärkt. Kurze Wissensimpulse zur Sicherheit im Wasser vermitteln Grundlagen zu Themen wie Orientierung\, Strömungen und Kälteresistenz. \nBeim freien Schwimmen kann das Erlernte direkt angewendet und praktisch umgesetzt werden. Außerdem wird das Notvallverhalten geübt\, um in kritischen Situationen sicher reagieren zu können. \nWo?: Badestelle Groß Glienicker See Nord „Pferdekoppel“ \nAnmeldung und Info:  \nhttps://seniorenschwimmen.wasserwacht-spandau.de/ \n030 353 93 70 \nseniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de \nFlyer_Freiwasserschwimmen \n 
URL:https://stadtteilzentrum-kladow.de/event/aquafit-und-schwimmen-im-freien-fuer-seniorinnen-und-senioren/2026-06-20/
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SUMMARY:SFK Sommerfest und Spendenlauf
DESCRIPTION:Die Sportfreunde Kladow laden zu ihrem jährlichen Sommerfest\, diesmal mit einem Spendenlauf. \n  \nSportliche Mitmachstationen für Kinder\, Jugendecke\, Showauftritte\, Ehrungen\, Fanartikelverkauf\, Kinderschminken\, Maskottchenstation\, Essen und Getränke.
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LOCATION:Casino Sportfreunde Kladow\, Gößweinsteiner Gang 53\, Berlin\, 14089\, Germany
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SUMMARY:Sauerteigkurs im Schloss
DESCRIPTION:Sauerteig und Sinnlichkeit: Brot backen im Schloss. Leitung: Maciej Chmara. Kosten: 80 Euro. Verbindliche Anmeldung unter m@ch-ro.com
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LOCATION:Schloss Sacrow\, Krampnitzer Straße 33\, Potsdam\, 14469
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